А я бы вообще не советовал включать кондиционер, когда кто-то в комнате, особенно когда спит. Лучше врубить вечером, сделать температуру комфортной - и все. А там лучше окном проветривать.
На улице иногда такая жара летом стоит, что из-за нее заснуть невозможно. Я не думаю, что включенный на ночь кондиционер может как-то навредить. Тем более, что температура охлаждения воздуха регулируется, а поток охлажденного воздуха можно направить не напрямую на человека.
